蓝莓含有一种名为花蓝甘的营养素,是莓类中含量最高的,可以增强夜间视力,预防夜盲症。此外,蓝莓还有治疗腹泻的功效,能增强身体抵抗力,预防癌症、心脏病及中风等疾病。
黑莓含极丰富的钾质,可有效控制血压。丰富的维生素a含量则能平衡皮肤的油脂分泌。另外,它含有人体每日所需10%的镁质,连同维生素c,可止血及加速伤口的痊愈。
草莓所含维生素c是众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7克的维生素c,足够每人每天的所需量,可以帮助抗氧化防衰老。
蔓越莓欧美最为风行的蔓越莓,名列抗老化食物前十位。所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇,保护心血管,经常食用,还能保护人体免受泌尿道感染。
莓类食用指南最好即买即食,否则必须冷藏在0~2℃的冰箱中,最多只能贮放一星期,有些甚至只可放3日,吃时才用水洗净。如果洗净后放入冰箱,则容易发霉。
因此初见复旦大学附属中山医院心内科教授周京敏时实在难以将眼前这个身形修长清瘦斯斯文文的人和山东挂上钩
如果你想你们家的老人没有心脑血管的疾病的,让他们的生活少一些威胁的话,我们就要学会上面的饮食方法,这
中断服用阿司匹林瑞士一所大学急性卒中单元的专家称,卒中幸存者若中断应用阿司匹林预防,在1个月内缺血性
一项涉及近3000名男性的研究发现,身体质量指数(bmi)在25-29之间(体重超标)的男性,三年内
全脂牛奶蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸源头,而加工和油炸等垃圾食品含有高浓度的反式脂肪酸,过多食用会增
但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引
巴西科学家用肥胖兔子做试验,结果发现食用茄子汁的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10%
如果血栓形成导致冠状动脉急性闭塞,即造成心肌供血中断坏死,也就是急性心肌梗死,病情常常十分危重,死亡
由于人体内自身合成脂质的原料也来自于食物,且多数高血脂症患者就是因为饮食不当引起的,所以通过合理的饮
而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食
相信很多朋友都是非常喜爱吃肉的。肉是许多人离不开的食物,不仅每天食用,有人甚至要顿顿食用。虽然肉类可
留内衣,仰卧床上,全身放松,两手掌根分按两乳房不动,两手食四指并拢,用指头抚摩胸口,同时右手向右旋转
南京军区总医院冠心病诊治中心主任江时森教授指出,高胆固醇血症危害甚大,但是由于其临床症状不明显,故大
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