鲜辣椒比腌制的辣椒维生素更丰富,炒辣椒最好快速爆炒为宜。多吃甜和酸可以帮助解辣。
值得提醒的是,有的人群并不宜多吃辣椒。如有胃溃疡、食道炎、胆囊炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、扁桃体发炎、咽痛的人要慎食。
辣椒vc含量是橙子的两倍
在日常饮食中,辣椒多被用作调料。其实,辣椒所含的营养丰富得让人惊讶。小小的一棵辣椒中,维生素种类和含量皆异常丰富维生素a、b、c、e、k、β-胡萝卜素、钙、铁、镁、钾、叶酸等全都包括了。
其红尖椒中的维生素c含量是柠檬的7倍。青尖椒的维生素c含量是柠檬的3倍,橙子的2倍。事实上,辣椒的维生素c含量在蔬菜里排在第一位。众所周知,维生素c具有抗氧化性,能保护人体免受自由基的伤害。还能预防色素沉着,使皮肤保持洁白细嫩。能增强免疫力,预防感冒等疾病。促进钙、铁的吸收……诸多好处使许多女士一直从各个方便积极补充维生素c,其实一棵辣椒,就能满足n个愿望。
辣椒膳食纤维是芹菜的10倍
辣椒还有一个重要的特点,就是富含膳食纤维。据介绍,每100克辣椒里面,含有膳食纤维14.6克。总膳食纤维是100克芹菜的10倍,不可溶性的膳食纤维是芹菜与韭菜的3倍。丰富的膳食纤维除了更有效地帮助清洁消化壁和增强消化功能,还能抑制致癌物质的产生和加速有毒物质的排除,亦可降低血脂和控制胆固醇。
吃辣椒能让人愉悦
吃辣椒为什么会让人感觉“爽”,并且产生愉悦的感觉?
辣椒里含有辣椒素。辣椒之所以辣,就是辣椒素在起作用。当吃辣椒时,辣椒素让人产生一种烧灼的感觉,这种感觉到了大脑,使之产生受伤的错误概念,继而释放出人体自身的止痛物质———内啡肽,会使人产生轻松兴奋的感觉,所以才会“越吃越爽”,才会越吃越想吃。因此,辣椒也能舒缓压力,调节情绪。建议压力大的人或抑郁症患者可以吃点辣椒。
辣椒素对口腔及胃肠道黏膜产生了刺激作用,促进消化液的分泌,让人食量大开。对于改善食欲有非常好的帮助,但吃辣椒必须注意要适量。每个人对于辣的耐受都不一样,过多的摄入辣椒,很可能会适得其反。由于甜椒中并不含有辣椒素,因此并不会产生暖胃驱寒、增进食欲的作用。
洁面类产品:用ph试纸测酸碱度我们的皮肤是弱酸性的,这种弱酸性可以保护我们的肌肤抵御外来的对皮肤的侵
不该用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看
孰不知这里存有很多护肤保养的坏习惯,看看你是否存有以下的错误习惯:一周使用面膜3次以上诊断:根据面膜
还要注意饮食,多饮水,选择有补水保湿功能的面霜,千万不要因为皮肤发干而选择油性面霜,不然如果在脸上长
换季了,我们可以开始整理化妆箱了,让我们为你提前制定几套“最惠秋季护肤方案”,对照你的肌肤,看看你需
上网时间不要太长如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其
提示:市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过,所以还是不要用粉状的,那几块,先用开水烫一遍,然后
把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙
想要保持双手皮肤细嫩的男士,在洗手之后涂抹些醋,待皮肤吸收后洗净双手,久而久之,你会惊讶得发现,双手
强烈的紫外线让女人的前额、面颊和嘴唇逐渐有了色素沉着,甚至会长斑。在南方的城市,日照时间长,紫外线又
玫瑰花水又叫做玫瑰纯露,是蒸馏玫瑰精油时所连带产生的附加产物。这种蕴含大量水溶性玫瑰精华的成分对肌肤
女性和男性的肌肤有什么差异?女性肌肤的角质层通常来说比较薄,所以更容易受到环境和内分泌等内外因素的共
对一些具有杀菌力强效消炎的药物,会因为长久使用而使细菌/霉菌等具有抗药性,就有机会出现刚开始有效,到
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1