在运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃,时间以30—40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整,找到适合自己孕期一系列的运动组合。
如果,在运动过程中出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛;阴道突然有血丝或大量流血,要立即停止运动,向专家咨询情况是否正常,是否适合再继续做运动。
但是,像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行,骑车更应当避免,以免引起流产。
日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以,但如果反应严重,呕吐频繁,就要适当减少家务劳动。
现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下按摩力量人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸
茜茜爸爸:床铃和床灯,我以前就听老辈说过不要买,因为宝宝容易变斗鸡眼和斜视,反正孩子的床放我的床边,
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