办公室五种食物不可少

如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，不同季节也可有不同选择，冬天备几根像香蕉，它有“快乐水果”之称，富含血清素、多种维生素和微量元素钾，可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中。夏天吃点草莓，含有丰富的维生素c和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪。