1)要树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。
产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
有些新妈妈,怕喂奶使乳房松弛、下垂,影响形体美,而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育,也不利于恢复和保持自身体形。因为哺乳时,由于婴儿吮吸刺激乳头,可使母体的催乳素分泌增加,促使妊娠增大的子宫收缩,并使臃肿的腹壁迅速复原。
催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带,可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌,促进母体的新陈代谢,消耗妊娠期内所积聚的脂肪,从而有效地防止肥胖。
做法:将去皮西红柿、胡萝卜、熟蛋黄放入搅拌器中搅拌成汁,倒入玻璃杯中,然后再加辣椒酱、胡椒粉、盐饮用
问:我看您写在34周以前坐飞机是相对安全的?李智:看近程还是远程,因为高空有电离辐射,有气压的改变,
面对这样一个“不知天高地厚的小不点”,作为年轻父母的您是否会苦恼,会不知所措呢?这里我们给您一些建议
孕妇不宜吃什么?孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各
给小孩喂奶时,如果奶瓶的位置过于靠前上方或婴儿平卧吃奶,就会使下颌向前吸吮,日久使下颌骨及下牙弓前移
但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐,甚至不能进饮食全身乏力明显消瘦小便少皮肤粘膜干燥眼球凹陷等,必须及时治
酸奶比鲜奶更易吸收酸奶是以鲜牛奶为原料,经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的,其内的乳酸菌可发酵乳糖,产
人的耳、鼻、咽、喉各器官分布在头面部的不同部位,从表面上看,他们之间似乎是互相独立、并不相通的,但实
第二,由于孩子的抵抗力比较弱,加之皮脂腺发育不成熟,过了保质期的产品,儿童使用后,容易患一些感染性的
自己穿衣服(3岁):让一个3岁的孩子自己系上扣子还有点为难,但这么大的孩子自己穿脱有松紧口的裤子或套
这样的饮食造成小儿营养不良青菜、荠菜、花菜等蔬菜汤中含有一定量的维生素c、b2和尼克酸,但是蔬菜的茎
注重摄取营养,特别多摄取富含钙,磷,维生素b、c、d的食物,少食酸、冷食物,以维持口腔尤其是牙齿的正
此外,有些药物为了减小对胃肠道的刺激,包裹着糖衣,如果用果汁、饮料送服,糖衣被破坏,还会刺激胃肠道黏
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1