春季养肝5款药膳提升肝动力
照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
吃些蔬菜
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。
提醒春天在外就餐护好你的肝——春天万物复苏,细菌和病毒分外活跃,在外就餐的人们一旦生吃蔬菜、海鲜等食品,病菌便容易进入消化道而引起甲肝、戊肝等肝病。
绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
美国一项最新研究显示,对于健康人来说,适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的
医生给出的有助心脏健康的食物包括三文鱼绿花椰菜菠菜西红柿葡萄生杏仁胡桃嘴豆橄榄油和黑巧克力。
莱文领导的研究小组回顾先前若干关于养宠物的研究结果后得出结论养宠物,特别是养狗,可能与患心脏病风险下
过去的许多实验都认为口服避孕药增加妇女得心脏病的几率但是近来的几项调查研究让人们对这一看法产生怀疑。
他们希望这种饮食补充,同锻炼、压力(压力食品)控制、减肥(减肥食品)和良好的睡眠(睡眠食品)习惯一起
现代研究:难怪《食物抗癌经》将奇异果列为抗癌水果,它的维生素c含量高达100─420g/100mg,
”由于里所含的胡萝卜素、维生素b维生素c等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患
多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,而且其中
南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素a的含量之高,是常人无
据市营养协会的张老师介绍,红薯营养十分丰富,含有大量的糖蛋白质脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素
专家说,多摄入富含抗氧化成分(维生素维生素维生素多酚类物质等)的蔬菜和水果,不但让衰老的脚步减慢,而
首都儿科研究所营养研究室的吴光驰研究员也指出:“苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是儿
2000年,在美国国立医学图书馆的pubmed数据库中,能检索到的有关姜黄素的科研论文仅为100篇左
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