德国乌尔马大学研究人员的最新研究称,跑步不仅能保护人体内现有细胞,而且还能促进其新细胞的生长,从而使人们的记忆力得到改善。
美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为,跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感,这种孤独感对身体没有什么好处。由此,人做体育活动,尤其是跑步,最好是几个人搭伴进行。
单独跑步与结伴跑步,其对大脑的影响完全不同,前者能提高皮质醇的水平,妨碍脑细胞生长。后者反倒能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,从而促生新的脑细胞。
日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。
经过快乐的五一小长假,重新投入工作状态,不想节后综合症困扰,那咱们就需要提神健脑的菜式来助您一臂之力
长期的低头姿势,造成了很多人颈背部软组织一直处于紧张状态而受损,大脑受到颈椎张力,耗氧量大大增高,因
该校邀请了24名年龄在55—76岁之间的志愿者,分别要求他们进行网络搜索和看书,其中一部分人有上网经
平时每个人只动用了10%的脑细胞,大部分闲置不用,只要你有自信,克服诸如“我老了”、“我记不住”、“
很多慢性病、传染病,尤其是病毒性感染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等,都会相应地造成脑细胞损害,
当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手臂交叉扭在一起,同时将两掌相对,十指交叉相握,然
dha不耐高热,因此对于富含dha的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大
鸡蛋鸡蛋自古以来就是滋补的首选佳品,经现代医学证明,在鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以
六一到了,爸爸妈妈们都忙着带孩子去游乐场,去看电影,去吃大餐,让孩子度过一个快乐的儿童节,但是爸爸妈
准备食材:土豆200克、金枪鱼(罐头)40克、黄瓜30克、紫甘蓝20克、沙拉酱少许、黑胡椒少许步骤土
鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有epa和dh
如今,随着电脑的广泛普及,互联网在人们的生活中也发挥着越来越大的作用,网民的结构已开始由年轻人向其他
蛋白质中的酪胺酸能促进身体分泌多巴胺正肾上腺素,让人思考变敏锐,反应更灵活,并且提高学习和工作效率。
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1