孕妇便秘的原因,主要受孕激素影响,肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。胃排空时间及肠道运输时间均延长。粪便在结肠停留时间延长,水分被吸收,导致粪便干燥,出现便秘。
孕期便秘原因和孕激素影响胃肠蠕动有关,产后因分娩后身体虚弱或切口疼痛,产妇不敢用力排便。加上产后卧床时间多,活动少,影响了直肠蠕动,分娩后腹肌及盆底肌松弛,也会导致或加重便秘。
建议在保证安全的前提下,应尽可能做些不太剧烈的运动。运动项目可以是散步走走路。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便,防止便秘。
在生活饮食方面可适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效预防孕妇便秘。
粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油,具有很强的滋补作用,
怀孕第八个月“始受土精以成肤革”是胎儿皮肤成形的时期,因此要常保心平气和不生气,饮食忌热,方能使胎儿
比如说价钱昂贵的燕窝、鱼翅、甚至鲍鱼,营养并不像人们想象的那么全面,虽然它们含有蛋白,但主要是胶原蛋
通过瑜伽,孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使心脏肺部肌肉处于良好状态,有利于顺产和产后的身
再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血
其实这个问题复杂而又简单,参照《中国居民膳食指南》,只需记住八字法则,一个健康又聪明的宝宝就会在数月
知心话语:含情说场景与假设您忙了一天了,回到家还要拖着疲乏的身体做饭,可5岁的女儿偏偏有道算术题不会
另一个报告则指出,每天补充250毫克维生素k的人,臀部骨折的发病率要显著低于每天只补充50毫克维生素
妊娠晚期,孕妇常会发生轻度的水肿,在夏季常吃些西瓜,不但可以补充纤维素和维生素c,还有利尿消肿的作用
在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且
随着卫生条件的改善,寄生虫病确实有了明显的下降,但是近年蛔虫的感染率在城市仍有20%左右,在农村40
此外,由于不生育的女性得不到孕激素及时有效的保护,还容易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤子宫内膜异位症
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
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