美国哈佛大学公共卫生学院最新公布的一项长达20多年的研究显示,50岁左右就发胖的女性,晚年保持健康的几率将更低,其中有3%的人晚年会患上较重的慢性病,60%的人出现认知方面障碍,更有37%的人两种情况兼有。因此,研究人员警示,中老年女性首先要保持健康体重。
除此之外,女性上了岁数,雌激素大量减退,患病的几率也相应增加,因此还应注意4件事。
老年女性若出现烦躁易怒、失眠多梦、兴趣减退,多由于性腺萎缩,激素水平波动,适应环境的应激能力下降导致的。出现这些症状,要警惕抑郁症,常与朋友聚会谈心,多参加一些室外活动,保持良好的人际关系。
大部分女性上了岁数,常出现腰酸背痛、抽筋、弯腰受限、膝关节疼痛、盗汗等,这都是由于女性进入中老年后,雌激素分泌减少,骨量丢失加速,引发骨质疏松造成的。预防骨质疏松,除补充充分钙剂和维生素d之外,还要多进行室外运动,锻炼肌肉骨骼,晒太阳促进钙质吸收。
如果出现头痛、头晕如脚踩棉花,要警惕高血压。女性进入更年期后,随着年龄增长,高血压发病率也相应增高,这是由于血管老化、动脉弹性降低导致的。如果因体力活动或情绪变化引发胸闷、胸痛、冒冷汗,要注意更年期冠心病,出现症状后休息就能有所缓解,一般几天或几星期发作一次。严重者要遵医嘱服用药物。
运动可使肌肉发达,增强肌力,同样也可以帮助骨骼粗壮、骨密度高。
因此女白领们要特别注意,不能因工作忙碌而忽视运动,不能为了身材苗条而过于节食或经常饮食不规律,不能为
需要强调的是,长期饮用浓茶不利于骨质疏松的预防,这可能与茶叶内含有较多的咖啡因有关,咖啡因有促进钙从
骨质疏松症的检测最好的办法是测量骨密度,这是一种无损伤无痛苦的检测方法,医生根据所测的数值,可以诊断
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
在该报告中,美国儿科学会(aap)指出,儿科医生应该在卫生保健访问时采取一定措施,以强化儿童和青少年
乌贼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用,可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、
老人比年轻人更容易发生骨质疏松,且危险性随着年龄增长而升高,特别是绝经后的女性,因为雌激素分泌的减少
有数据显示,中国城市50岁以上的中老年妇女脊椎骨骨折发生率为15%,骨质疏松症则是老年人发生胸腰椎压
近日,医院廖二元专家带领的研究项目《绝经后骨质疏松症的发病机制和临床诊断与治疗》获得2008年度国家
误区四老年人治疗为时已晚很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是
早期骨质疏松可能不引起任何不适,当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋,出虚汗或全身
宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素d的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦
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