据日本modelpress新闻网报道,加班回到家,你是否因为看到镜子里看相衰老的自己感到吃惊。聚会结束后乘最后一班电车回家,你是否因为看到车窗里自己疲惫的表情而感到难以置信。早上起床,你是否因为黑眼圈、皮肤粗糙而伤心不已?你有过这样的经历么?
疲惫会表现在身体的每个部位,而毫无遮掩的脸则显得最为突出。接下来,modelpress新闻网就为大家介绍怎样及时消除疲劳,不把疲劳带到明天的4大有效方法。
1.半身浴。不要因为疲惫就简单地冲个澡完事,只需要花上15分钟左右进行一个半身浴,就能够促进全身血液和淋巴的流通更加顺畅,这样也能够防止第二天出现浮肿或黑眼圈的情况。另外,在进行半身浴的同时,最好用温热的湿毛巾盖在脸上。如果再抹上自己喜欢味道的精油,那么放松效果就更显著了。不过要注意的是,不要因为太过舒适,结果在浴缸里就睡着了。
2.蒸汽热眼膜。蒸汽热眼膜10分钟后就会变得和人的体温差不多热,而戴着蒸汽热眼膜睡觉,能够有效地消除你的疲劳。所谓的蒸汽热眼膜并不会指散发蒸汽,而是会像炉子一样慢慢使你的身体变热,简单易行而且有效。此外,如果把涂有化妆水的棉布放在眼睛和眼膜之间效果更佳。
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广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性,每天15—20分钟。排球运动。排球运动可以锻炼瞬间反应力,每天
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