女性睡前多久洗澡最健康？

3、汗味烦恼

如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。

4、巧用洗澡工具

过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。此外，颈部和前胸的皮肤非常细嫩，擦洗时要注意不要过于用力，以免损伤肌肤弹性。