洗澡也能减肥肉的小动作

总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，乐派减肥网和你一起，把握生活中的小细节…

夏天到来时，很多的mm都在叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许。其实这要看你会不会把握生活中的小细节了，比如洗澡的时候顺手几个小动作也可达到减肥的效果哦。

喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲。轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。