女性比男性更易患脊椎问题颈背舒缓操做起来

更年期

女性进入更年期，雌激素水平下降，身体全面退化，椎间盘水分减少，个子变矮，而韧带不会变短，由原来的绷紧变得松弛，在生活中对脊椎保护不当，就容易发生关节错位。

家务多

女性在完成一天的工作后，往往担负着操持家务的任务，而拖地、洗碗、搬东西姿势不当易诱发脊椎疾病。比如洗碗的时候，脊柱的椎间盘受到的张力大，时间久了，腰就会痛。

穿过紧的内衣

很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。

留长发甩刘海

大多数女性都会选择留长发，随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下。但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。