一)喝水还是大有讲究的:
1)在有条件的情况下,最好随时喝水,千万别等口渴的时候再喝;
2)对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝,因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。
3)下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效,菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
三)多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等,都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果,可以中和并消除人体内过剩的酸,对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
提示:
1)维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量,如果摄入过量,反而会引起腹泻等副作用。
2)早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水,会加重高渗性脱水,令你更加口干,还是以喝白开水为佳。
空调导致的感冒要首先发汗,想办法来驱走身体表面的风寒,比如喝一点姜水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗
空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排
夏季吹空调防暑要提防空调病发生夏季,空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽
空调房养生法则大公开正确使用方式很多空调病的发生追根溯源,都是由于错误的使用方法,所以,学会正确使用
现在生活条件优越了,准妈妈们都上下电梯,出门打的,到了夏季,进屋后又是空调,过于舒适的环境也让今天的
开窗换气确保空气流通常有身体较胖的人在家整日开着空调,而且把温度调得很低,还有出汗时喜欢跑到空调下面
随着城市越大压力越大,五成人感觉很疲倦,而聚居在各大城市的移民白领们最担心空巢父母的身体健康,买房成
角质层预保湿,拒绝干荒第一步对于容易出现油水失衡皮肤内部闹干荒以及皮肤吸收能力差的人而言,角质层的预
空调房间一般都较密封,这使室内空气混浊,细菌含量增加,二氧化碳等有害气体浓度增高,而对人们有益的负离
这是因为许多公司里女士的“工装”都是及膝短裙短袖衬衣,女士们还喜欢配上露趾高跟凉鞋,穿得比较少,自然
专家说,低温会刺激鼻腔,气管,连带诱发呼吸道问题,许多过敏体质的人都有经验,冷气房待久了,鼻水直流,
在夏季,几乎每天都需要开着空调,尤其是在公司里,人多电脑也多,如果不开空调真的很难受。但是空调吹多了
空调病的症状发烧感冒如何治疗而对于是否应该使用抗生素进行治疗感冒的问题,抗之霸健康专家则表示:“该不
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1