夏日是的阳光是爱美女性的天敌,一到这种炎热的天气,大部分女性都做了很多的防晒防紫外线的设施。可是有时候却忽略了中暑和晒斑的问题。
1、每天喝水10-15杯,选择温度在10-20度的生水(凉白开不算),例如矿泉水或者纯净水;
为什么建议喝生水呢?因为生水更容易吸收和解渴。从世界长寿之乡广西巴马考察回来,发现那里四季如夏,百岁老人一生只喝生水,不喝开水,更不喝任何饮料。
2、在水中加入少许盐分,选择海盐,每10杯水加3克海盐;
什么要补充海盐呢?因为海盐中含有钾、钠、钙、镁、锌、硒等上百种矿物质,可以补充出汗流失的多种微量元素,能够迅速恢复电解质平衡,并且有助于保留身体水分。如果只喝大量纯净水,血液可能会被过度稀释,进入体内的水分也会很快随尿液流失。
3、每天吃3-5次水果,或者喝3-5杯鲜榨果蔬汁,西瓜和胡萝卜必不可少;
酷暑盛夏,人们舌头味蕾的敏感程度一般都会减弱,从而出现食之无味的情况,婴儿也会出现食欲减退的现象,如
高温季节,中暑和急性心梗均系高发疾病,一旦误诊,很可能会有生命危险。二者发作症状有很多相似之处,如都
农业及露天作业时,受阳光直接暴晒,再加上大地受阳光的暴晒,使大气温度再度升高,使人的脑膜充血,大脑皮
在进行刮痧之前先用热水一碗加入香油两匙取光滑的羹匙铜币或铜钱一个蘸油水从病人的背心开始轻轻地向下顺刮
重度中暑也称热衰竭表现为皮肤凉过度出汗恶心呕吐瞳孔扩大腹部或肢体痉挛脉搏快常伴有昏厥昏迷高热甚至意识
沿经络轻刮肌肉部位台中慈济中医部郑宜哲医师指出,刮痧是从老祖宗传下来的简易保健方法,不只是针对中暑的
那么,炎炎夏日该如何预防中暑?老年人中暑了又该如何急救?高温来袭谨防中暑高温来袭,防暑降温成为每个人
其实,新妈妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,而且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静
心血管病患者炎热天气会使交感神经兴奋加重心血管的负荷尤其是慢性心衰的患者体内的热量不能及时散发而积蓄
心理中暑还易催化自杀心理。建议:可听听舒缓轻松的音乐,或者静坐,闭上眼睛想想蓝天、大海等大自然中令人
山西省卫生厅疾控处处长冯立忠介绍,中暑除了高温烈日暴晒外,工作时间过长强度过大睡眠不足过度疲劳,均是
还可以在额部太阳穴上涂抹清凉油风油精等,或服用藿香正气水等中药,对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进
出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快
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