夏日预防中暑和晒斑的小方法

9、外出戴上帽子，必要时涂上橄榄油或山茶油;

10、把脚放到冷水里看书、上网或看电视;

11、傍晚到河边或海滩游泳;

巴马天气炎热，阳光充足，但那里女孩子的皮肤大都细腻光滑，没有晒斑。傍晚，在夕阳的金色余晖中，人们踏进清澈的盘阳河里，快乐自由地洗澡或裸泳。在过去，壮族男女可以同川而浴。如今，在多数村庄，男士们在上游，女士们在下游。尽管一日十浴，巴马人几乎没有风险性关节炎。

12、彻底裸睡，一丝不盖。