2、柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
3、梨
梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
4、柚
柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
5、草莓
草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
6、鲜桑椹
鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
7、其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用.
大枣具有祛斑美容的效果,还能够补血,而菊花又能够去火气,排除体内毒素,因此,取几粒大枣去核,然后撕碎
而我们可以藉由操练瑜伽,转动各处关节,使其具有柔软和弹性,减低骨与骨间的磨擦,因此常练习瑜伽,可以减
阴虚也有轻重的差别,有些人会手心脚心发热,或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状,这些都要开始注意补
在寒冷的冬天,吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体抵抗冷冽的严寒,又可为一天的工作提供营养与能量
制法木瓜削皮去子切块将木瓜块果糖优格混合搅拌隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解或是放微波炉加热20秒将柳
在《本草纲目》中说“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,
但在日常生活中,要经常食用具有保养和祛斑养颜的食物,本文就给大家介绍几款美容养颜粥,让你在享受美味的
一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳,仔细瞧来属于各种美容养颜减肥的花花草草,总结如下,跟大家分享。美
下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳鲜藕汁鲜藕适量,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3
那么经期的女性可以吃蜂蜜吗?答案当是肯定的了,女性在经期由于内分泌的影响,免疫力下降,大脑皮层兴奋降
有些时候我们会喝茶水,那么你没有想过喝茶水的目的是什么?其实对于女性来说,茶水是一种天然的保健养颜饮
那么感冒了吃什么能够好的快呢?下面介绍三种美食:丹麦花果茶治感冒养容颜,生姜抗衰老护心脏治感冒,喝杯
熬夜族饮用柚子葡萄汁美容养颜
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1