夏季吃“冰”要当心

看来，睡冰枕不是一种好的降温消暑的睡眠方法，进入夏季后，尽管天气炎热，但还需要注意保持正常的室温和睡眠方式，不要盲目降温，否则会给自己的健康带来不必要的损害。

据专家称，市场上的冰枕可以用来进行短暂的降温，但不适宜长时间睡在上面;另外，发烧病人可以使用冰枕来降温，但要注意冰枕不要接触肩膀以下部位，使用时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖;同时，由于老人和婴儿的调节能力比较差，最好不要使用冰枕。

专家建议科学降温有讲究

提醒大家：过量食入冰镇食品或饮料，会损伤胃黏膜，还可能使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降。患有急慢性胃肠道疾病者更应少吃或不吃。此外，妇女在月经前后及月经期间不宜吃冰镇食品和饮料，以免引起月经紊乱，造成痛经、闭经等病症。

在此，提醒大家在消暑、解渴、降温时，注意科学食用冰镇食品和饮料：