1. 西瓜 高血压是一种隐蔽性极强的慢性病,会对人体健康造成很大危害。对于男性来说,经常体检和定期测量血压都可以帮助有效预防高血压。西瓜不仅味道甜美,热量低,而且营养丰富。美国佛罗里达大学的学者研究发现,西瓜是地狱前期高血压的天然水果,而前期高血压往往是心血管疾病的先兆。
研究者发现,将从西瓜中提取的两种瓜氨酸和精氨酸制成的药丸,给4男5女组成的51至57岁的9名前期高血压患者服用,每日服用6周时间后,其动脉血管功能得到明显改善,大动脉血压显著降低。
这项研究成果证明西瓜能够抵御心血管疾病,可以避免前期高血压病人恶化为真正的高血压病患者,预防心脏病和中风。研究者认为西瓜中含有的瓜氨酸和左旋精氨酸可以在人体内形成一氧化氮,调节心血管,降低血压。瓜氨酸进入人体就会转化为精氨酸,它们都是氨基酸的一种,但如果直接服食左心精氨酸补剂容易导致反胃、恶心、呕吐、胃肠道不适甚至腹泻,因此,吃西瓜成了更好的选择,病人也能食用,而且西瓜还富含维生素a、b、c、钾元素和番茄红素。微量元素钾也能有效地预防高血压,一片西瓜含有664毫克的钾,远超过一只香蕉的钾含量,而人体每天只需要2000毫克的钾元素已经足够。
美国的《高血压期刊》发表了一项研究报告,一群年轻男性每天服食瓜氨酸胶囊4周后,在寒冷环境中血压升高的几率明显降低,这说明瓜氨酸有助于防止心血管病人在寒冷的冬季突发心肌梗塞的机会。因此,研究者建议高血压和动脉血管硬化的病人,可以多吃西瓜缓解病情,尤其是老人和有ii型糖尿病等慢性疾病的患者。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
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