方法六:争做时尚午美族
午美就是中午美容。午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容,以达到保养身心之目的的族群。午间放下工作,远离电脑,进行午间美容,美丽多一点,健康多一点,心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡,利用午休时间去美一下自己,整个人都很精神,对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉,一举两得。
方法七:做游戏补充能量
办公室的我们像上满了发条的钟表,总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇,换换脑子吧。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力,可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工,动手又动脑。总之,所有够fun、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。
方法八:户外散步沐浴阳光
有时,我们感觉困倦,其实并非因为缺少睡眠,而是阳气不足或气血亏虚,所以,反而会越睡越困,越睡越没有精神。这时,你不妨反其道而行,利用中午时间安排一 些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动,既可以缓解压力,舒展筋骨,有效增加气血运行,同样能使大脑得到休息。
炒锅上火烧热,下杭椒炒至变色即下姜片蒜片炒出香味,再倒入焯好的笋块,一同翻炒熟,放盐糖香油炒匀出锅。
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