适补维生素抛开经前不适

问题六：嗜吃甜食 总是会在经前一周发胖，因为在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望。 缺乏元素：钙经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。通过补充含钙高的食物，你可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。