多饮水多方便——多喝点让你神清气爽的绿茶,多上几回洗手间,哪还有心思睡觉? 罗俊 武汉
刺激头皮和“寸口”——梳头100下,很解乏。或是到洗手间用冷水冲一会儿“寸口”(在手腕内侧,看中医时把脉的位置)。张宝霞 天津
友情派对兴奋法——利用中午的时间和铁杆朋友约会,或咖啡厅,或茶座,或商场,精神上物质上都收获颇丰,返回办公室后就不会昏昏欲睡了。朱翠华 长沙
瞌睡虫不叮容光焕发的美女——用冷水洗把脸,然后仔细地补妆,直到对镜中的自己满意为止,然后信心十足地回到座位上,当听到别人夸奖,尤其是男同事夸奖时,一下子就精神抖擞了。别忘了再刷刷牙,口气清新也利于神清气爽。赵怡聪 北京
不捶胸,要顿足——足底有很多穴位,站起来,使劲跺几下脚可以振作精神。刘光远 天津
有氧运动法——走出办公室爬5分钟楼梯,准精神。王榕 云南
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
美国疾病控制和传染病学如果今年你不想成为流感的受害人,可以试一试以下几个方法:勤洗手降低接触办公室病
有关专家认为,愚人节之所以在中国流行,除了个别前卫之士赶时髦外,很大程度是因为沉重的压力与烦闷的生活
选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以
虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心
办公室养生六大禁忌
白领办公室养生运动,白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不
当你的一个手有空时,你可以捏捏你的耳朵,或者捏住耳尖往上提,可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐
据研究人员专门检测:在10平方米的密闭室内,如果4个人每天每人吸10支香烟,室内二氧化碳含量就会大大
屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开
公室白领们长期工作在空气质量不好的环境中,容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状,办公环境变
健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是
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