夏天明目用枸杞 菊花决明好搭配

夏季炎热的天气，而且夏季昼长夜短，容易体热积聚，很容易出现上火的问题，上火会让我们的眼睛出现不适，这时，我们可以用健康的茶饮来解决，枸杞加上菊花是很不错的搭配。

夏季有的人熬夜晚睡，对电脑的时间较长，营养师介绍这类人适当喝些枸杞决明菊花茶，此款食疗茶具有清热解毒、清肝明目的功效，可保护眼睛。此外，夏季有高血压、高血脂的人群如果外出运动，备此食疗茶可以辅助控制血压。由于此食疗茶稍微偏凉，如果平素脾胃比较虚寒的人群不宜多喝。

原材料：枸杞子2克、炒决明子2克、菊花2克、绿茶叶10克

烹调方法：将以上材料用开水烫洗一下，然后一同泡入茶杯，需要时饮用，可泡3~4次，用瓷杯或者玻璃杯泡，不喝过夜的。