日前,中华营养学会理事长葛可佑在召开的“钙与妇女、儿童健康研讨会”上说:“骨钙在40岁后开始丢失,健康的成年人也应补钙,尤其是女性。”
据葛介绍,一项面向全国的营养调查发现,在我国居民膳食中,钙是摄入量最不充足的营养素,人均每天的摄入量只有405毫克,只占成人钙推荐供给量标准(rda)的49。%。
其中,高收入人群比低收入人群的钙消费量要高,城市居民比农村居民的钙消费量高,并且,在钙摄入量与教育水平、职业、民族的关系的调查中均发现男性摄入的钙量都要多于女性。
成年后的男女青年,尽管身高不再增长,但体内骨骼的密度仍不断增加,到35岁左右才达到骨密度的最大值。0岁后的成年人,尤其是女性,骨钙开始丢失,至更年期骨钙丢失的速度加快,此时若能重视补钙,将可以延缓和推迟更年期骨质疏松症及其后果的发生。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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