第一,随时补充身体水分,使身体出于“水润”状态。补充身体水分,除了多喝水之外,还要保持眼睛的湿润、脸部皮肤的润泽以及喉嗓处于水灵灵的状态。因为电脑在使用过程中会释放出臭氧气体,不仅对眼睛、皮肤有伤害,也会对嗓子造成伤害,引起咽干、喉燥、声音嘶哑、呼吸不畅等。眼睛对电脑的时间不宜过长,使用电脑一定时间后要记得转动眼睛,或者站起来休息一下,开窗看看远处的风景,也可以选择无刺激性的眼药水,以保证眼睛随时出于润泽状态;对于脸部皮肤的保养,则要选择比较温和的爽肤水,以及防辐射的隔离霜,避免皮肤与电脑的直接接触;如果咽嗓感觉不适,可以选择一些咽喉保健药,养成良好的护嗓习惯。西瓜霜清咽含片是不错的选择。三金西瓜霜清咽含片是三金药业专门针对白领一族因工作疲劳、用嗓过度、烟酒过度而引起上火导致咽喉不适的全新产品,它采用清热解毒的西瓜霜为原料,辅以南沙参、罗汉果、西青果、麦冬、薄荷脑、甘草等原料,能够补充人体内部水分,通过调节人体阴阳平衡以达到去火的目的。不伤咽喉,由内而外去火的咽喉药,清火润喉,清音亮音、保喉护嗓,活化咽喉声带细胞,并且口感清甜,不腻不不苦,特别适合现代人郁热的体质。三金西瓜霜含人体所需的18种氨基酸和数种微量元素,清热解毒,并可有效防治呼吸道感染,保持人体免疫能力。
第二,办公室内光线适宜,通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈
不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的
患者除头痛外,尚有头部沉重感、箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质
两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒
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电脑失写症为暂时性障碍,是由于过多在电脑上打字而缺少笔迹书写感和印痕感,对大脑的语言中枢难以产生刺激
护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,
清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
电脑族之五禽放松操:孔雀开屏式:双手合掌,指尖朝上,从胸腹慢慢向头顶上方伸直,配合慢慢吸气,然后双手
当人们长时间坐在松软的沙发里时,身体陷在沙发里面,血液循环会受到阻碍,从而诱发或加重痔疮病情,过软的
因此,电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前,每天工作两三个小时就应起身休息一会儿,也可以到厕所
1。黑芝麻(增加细胞免疫)2。西红柿(减少皮肤辐射损伤,祛斑)3。紫菜(抗辐射圣品)4。辣椒(保护细
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