据英国一项调查显示白领阶层出现“电脑狂躁症”之后,新一轮的电脑综合症又出现新的特征:鼠标手、颈椎病、失写症、电脑忧郁症、中枢神经失调等等。而这些症状又有一些基本的统一表现:烦躁、焦虑、健忘、头晕、便秘、咽喉肿痛、反应迟钝、食欲不振、睡眠不好或失眠等。如果出现这些症状,用惯了电脑的白领族们可要注意了:这是您的身体“上火”了。
身体上火主要分为两种:一种为外火。外火就是六淫外邪中的火热之邪,如在长夏(高温季节)从外界感染了因太阳光烤晒的暑气,引起身体的“发热”等症状。从内而生的“上火”,比如说经常对电脑,经常加班熬夜,经常吃辛辣刺激食物等,从而引起人体阴阳失调、免疫力下降、体内郁热等各种症状。电脑综合症患者多为内火引起。
远离电脑综合症 给身体降火是关键
要想远离电脑综合症的困扰,回到以前正常的身体状态,白领族们需要及时给身体降降火。如果做到以下几点,则身体上火的症状可以大大减轻,电脑综合症也最终会夹着尾巴逃跑的:
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈
不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的
患者除头痛外,尚有头部沉重感、箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质
两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒
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电脑失写症为暂时性障碍,是由于过多在电脑上打字而缺少笔迹书写感和印痕感,对大脑的语言中枢难以产生刺激
护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,
清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
电脑族之五禽放松操:孔雀开屏式:双手合掌,指尖朝上,从胸腹慢慢向头顶上方伸直,配合慢慢吸气,然后双手
当人们长时间坐在松软的沙发里时,身体陷在沙发里面,血液循环会受到阻碍,从而诱发或加重痔疮病情,过软的
因此,电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前,每天工作两三个小时就应起身休息一会儿,也可以到厕所
1。黑芝麻(增加细胞免疫)2。西红柿(减少皮肤辐射损伤,祛斑)3。紫菜(抗辐射圣品)4。辣椒(保护细
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