四是不可过食冷饮和饮料。类推荐食物 在以上饮食原则下,夏季要多吃如下食物: 酸味食物 夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、 草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒,防止胃肠道疾病 发生。 苦味食物 俗话说:天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有解热泄火功能,常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶 等。
富钾食物 天热补钾,最有效的方法是多吃含钾食物,如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。
顺气食物 夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、藕、茴香、山楂等。 食物之最 最佳肉食&&鸭肉 鸭属水禽,性寒凉,从中医热者寒之的治病原则看,特别适合体内有热、易上火的人食用。鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血;鸭肉同海带炖食,能降低血压,防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功效。 最佳开胃食品&&姜 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
夏日,人体受暑热侵袭而出汗过多,消化液分泌减少,生姜中的姜辣素能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾、促进消 化、增进食欲的作用。 最佳饮料&&热茶 炎炎夏日,首选的饮料应是极普通的热茶。专家试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的 平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。
然而令人遗憾的是,现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益,除去糖分便是脂肪,缺乏必要的维生素和矿物
真不知是何年何月形成了这种喂养习惯,老奶奶们都知道这一招,而且一直传到孙子孙女辈,并成为家喻户晓的喂
很多女性成为大龄未准妈妈其实是无奈的选择,学业工作婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛,考虑要孩子
《千金要方》中曾记载逐月养胎的食法,大致如下:妊娠1个月时,胚胎刚形成饮食应精细熟烂,主食可多吃麦粉
母乳喂养是很自然的,而且是一项实用的技巧,几乎是一种艺术形式,就正如你可以读一本关于长笛和学习很多有
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮
喝开水宜选用开孔较小的圆孔奶嘴,而喝米粉和果汁时宜选用开口较大的y字型孔和十字型,妈妈们应根据自己宝
别吃饭配电视大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯,因为这样会让用餐的时间拉长,而且宝宝吃得越久,通常吃
营养专家表示,其实,在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品,再适当服些维生素
另外,肾和肝组织细胞内还含有特殊结合蛋白,与毒物的亲合力较高,能把血中已与蛋白结合的毒物夺回来,如肝
烤坚果有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁,这些坚果虽然对健康有好处,但是宝宝吃太多容易上火。
看姐姐学,妹妹也想学康家翊、康家竣妈妈:我的两个女儿都在日本出生的,姐姐在日本3岁就开始学芭蕾了,回
南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素bb尼克酸等应有尽
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