咖啡是一款很流行的饮料,不但口感顺滑,更能起到提身醒脑的功效,因此很受白领女性及学生欢迎。但我们都知道咖啡中含有咖啡因,而摄入过多咖啡因对人体是有坏处的,以女性为例,如果经常饮用咖啡,就会增加患不孕症的危险。
大量最新研究发现,很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚a,会降低女性子宫内的细胞分裂,从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见,最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器,少吃罐头食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,对男女都不利。
营养科介绍,现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好东西。它们含有大量奶精,这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响组激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。
性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率,因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。
虽然没有怀孕秘方一说,但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。人们要多吃新鲜的蔬菜水果,用全谷物替代精制的碳水化合物,以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。
无论过瘦还是超重,都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题,因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟,防止卵子流失速度加快。
咖啡好喝但不能多喝,尤其是女性朋友,为了避免自己患上不孕症,就尽量少喝或不可速溶咖啡。然而如果真的很想喝咖啡,建议选择自己煮的咖啡,这种咖啡比速溶咖啡健康得多。
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