每天我们都离不开水,喝水是补充体内水分最为重要的方法,可是给小宝宝喝什么水更健康呢?宝宝不爱喝水怎么办呢?妈妈们还真需要了解一下。
水在人体内所占的比例是很高的,宝宝的年龄越小,新陈代谢越旺盛,体内含水量也越多。新生儿期水分占人体总重量的78%~80%,婴儿期水分占人体总重量的70%,幼儿期水分占人体总重量的65%,成人水分占人体总重量的60%。所有的生物都一样,没有水,就没有命。生命的最基本现象是新陈代谢。体液是新陈代谢所必需的,水也是新陈代谢的产物。
水之最
水也分好多种,究竟哪种对宝宝更有利呢?
最受推崇——白开水
最经济最实用的儿童饮料莫过于白开水了。因为纯净的白开水最易于解渴,进入体内后最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。科学研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;
习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。
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7个月时,由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养,而出了月子就吃普通膳食,乳母不宜饮酒,也不宜吃辛辣
其次,食物的品种要多样化,不要品种太单一了,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素c丰富的果蔬,这
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小孩神经系统发育未完善,对化学物质尤为敏感,如过多食用合成色素,影响神经冲动,容易引起好动或多动症。
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