如果你出现了缺少生理需求、对房事倦怠等“性休克”的症状,那么尽快按照下述方案自救吧。
方案a:把好“工作关”
1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中,适当插入几个5~10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加。
2.合理安排工作进度,尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。
3.以此作为自己的座右铭:“把工作兴趣留在办公室里,把性的兴趣带回家。”
方案b:把好“进口关”
1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶,以减少对脑的兴奋刺激。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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