吃什么能让头发长得快?为什么有些人的头发长的很慢,而有些人的头发却亮丽得可以去拍飘柔广告?难道真的是上天厚此薄彼吗?不要总是埋怨老天待你不公,头发长的不快,很可能是饮食上出了问题。吃什么可以让头发长得快?想要让头发长得又亮又长,一定要多补充b族维生素。特别是对一些少年头发早白的人来说,多吃一些含有b族维生素的食物,可以让白发减少,让头发重现乌黑,再也不会让别人给你的年纪做加法啦。
为什么头发需要b族维生素?富含b族维生素的食物到处都有,最常见的就是我们的主食:大米、小米等谷类食物。这些谷物,除了含有丰富的碳水化合物,可以为我们提供能量外,他们还是b族维生素的主要来源,对头发也有很好的营养效果。
所以,如果你不爱吃饭,那么为了你的头发,也要多吃一些主食呢。如果继续挑食,你只能看着别人的飘飘长发,暗自羡慕了。
还有些年轻人,为了减肥,或者听说了减肥一定不能把肉和饭一同吃的说法,无肉不欢的人,当然会选择戒掉主食,这样下去,饭吃的越来越少,可能体重是减轻了一些,但他们却没有发现,自己的头发也越来越干枯、甚至生长的速度慢了许多。
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