中医理论认为,心为火脏,心气应于夏。一年之中,心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该顺应天时,遵循这个规律。如果硬要与大自然拧着干,逞英雄,身体就会受损。
保健养生夏季养心,应该适当出点汗。中医认为汗为心之液,因为出汗的过程,是阳加之于阴&&& 身体里阳气来蒸腾阴液,让阴液通过肌肤腠理,也就是毛孔,到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。
因此,夏天多出一点汗是很正常的情况,尤其是运动后出汗。养生专家特别指出,夏天,切不可贪凉。很多人因为怕热,长时间处于空调等清凉环境中,几乎不出汗,对健康的危害较多。一方面,不出汗,心阳、心气不顺畅,导致身体阴阳失衡,各种问题将接踵而至;另一方面,夏季多雨,尤其到了汛期,气候潮湿闷热,人体本身湿气就重,加之不出汗无法将湿气排出体外,也会埋下很多健康隐患。其实,在夏天,摇一摇蒲扇,对人体是最好的纳凉方法。
我们也特别提醒患有心脏及心脑血管疾病的患者,夏至过后,温度高,湿气大,气压低,人体代谢加快,血管扩张,回心血量大大减少,容易诱发心肌缺血,导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。这类患者尤其应注意日常保健及科学用药。此外,由于气候原因,高血压患者会出现血压波动,应经常测量血压,发现问题及时请医生调整用药。
扁豆的营养成分相当丰富包括蛋白质脂肪糖类钙磷铁多种维生素及食物纤维等扁豆角的b族维生素含量特别丰富。
可用的材料如健脾的有淮山白朮云苓薏仁等,祛湿热的有扁豆木棉花土茯苓,消积的可用谷芽麦芽独脚金等。
脾的主要功能是消化吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞
日常防护是关键春夏季节,引起足癣的真菌极易在温湿的环境生存,因此要尽量减少在过湿过热的环境下工作,如
对于男性不育症患者来说可取枸杞子15克用清水洗净于每晚嚼细咽下2个月为1个疗程服药期间适当戒房事。
湿气遇寒则成为寒湿这就好比冬天的时候如果气候干燥不管怎么冷人都还是能接受的但如果湿气重人就很难受了。
自测体内湿气一起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳头发昏打不起精神来或是像穿了一件湿衣服一
经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵
心血管:危害老年人健康回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它久服令人瘦,就是说经常吃赤小豆还有减肥的
黄芪党参当归白术鸡血藤阿胶等益气养血药,这些药物均能明显地促进淋巴细胞转化及形成活性花环,提高机体免
近段时间各大医院风湿门诊病人显著增多,黄清春提醒,冬末春初风湿高发,湿气侵入体内是重要诱因。
[夏季防湿气入体的9大秘方]去湿食物如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富
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