电脑族如何保护眼睛？保护眼睛的方法有哪些

４、保护眼睛吃什么好

保护眼睛，在午餐的选择上，是非常重要的。一般来说，无论是网虫型的，还是工作型的电脑族，都会在电脑前，解决自己的午餐问题。所以，在午餐上，吃一些有助于保护眼睛的食物，就是最好的保护眼睛的方法了。

保护眼睛，最好的选择，就是吃一些菠菜、胡萝卜、维生素含量丰富的食物、西红柿、青椒、含钙丰富的食物（解决肩膀酸痛的问题）、西兰花、紫菜等等。