婴幼儿健康饮食是父母们皆关心的问题,那妈妈们是否知道在宝宝喂养过程中,有哪些事项是自己需要注意的呢?下面要分享的婴幼儿饮食5大谨记妈妈们可知晓?
婴幼儿饮食禁忌1:让婴幼儿吃硬、粗、生的食物
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,过硬、过粗、没有煮熟的食物,婴幼儿不能充分消化吸收营养,因此,妈妈应给宝宝提供软、细、熟的食物,如蔬菜汁、菜泥、瘦肉末等。
婴幼儿饮食禁忌2:让婴幼儿过多饮用果汁
虽说果汁维生素与矿物质含量较多,对婴幼儿有益。但果汁若饮用过多,会强占胃的空间,从而导致婴幼儿正餐摄入减少;而正餐才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道。所以说过多饮果汁会破坏婴幼儿体内营养平衡,导致营养不良。
婴幼儿饮食禁忌3:对婴幼儿进行咀嚼喂养
有些家长喂养婴幼儿时,习惯于用咀嚼喂养,这怕孩子嚼不烂,从而代替宝宝咀嚼食物。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。长此以往,不仅宝宝的咀嚼能力不能有效提高;还易将大人口中的致病微生物如细菌等传染给孩子,引起疾病。正确的做法是尽量将食物做到到细、软、烂,让宝宝自己咀嚼吸收。
婴幼儿饮食禁忌4:饮食过于单调
过于单调的食物,易让婴幼儿出现厌食现象,导致食欲减退。为避免偏食,保持充分合理的营养,妈妈就应使食物品种丰富多样。爱吧建议主食粗细交替,辅食荤素搭配。这样既可增进孩子的食欲,又可达到营养标准。
婴幼儿饮食禁忌5:对宝宝进行强填硬塞
婴幼儿不愿吃时,妈妈不要因担心孩子挨饿而强填硬塞。其实婴幼儿知道自己能吃多少,他不愿意吃时,可能是因为饱了或者不想吃。此时家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食。否则会造成反效果,且过于强求还容易使孩子产生消化不良。
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