〖养阴润燥燕窝炖冰糖 春季养生食谱〗
春天时候,我们的身体很容易出现问题。因为天气多变,身体潮湿也是很大的问题。所以我们要滋补一下,才能很好的保健。燕窝炖冰糖历来是名贵的滋补品,其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸,能促进细胞组织的生长和再生,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
原料:
燕窝10克、冰糖15克。
做法:
先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火炖1小时即可。
功效:
燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。
“降钙素基因相关肽”促进体内“胰岛素样生长因子-1增加”,而后者具有令细胞更具活性、防止肌肤老化的功
多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然
科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏关节和胰岛,稳定血糖和情绪,
如果经常使用碱性洗发剂而面部皱纹明显的人,马上换用弱酸性洗发剂或酸性护发液,便可以促进头皮和头发的新
为减少眼部四周的皱纹,必须供给足够的养分及补充失去的水分,选用合适的眼霜也是眼部美容保健的重要环节。
猪蹄去皱猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚
麦门冬粥用麦门冬20~30克煎汤取汁再以粳米100克煮粥待半熟加入麦门冬汁和冰糖适量同煮有养阴生津的
苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料味精少许化
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米黑米薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些
麦门冬粥用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养
冬天,老年瘙痒症患者注意食疗食养,下面介绍的方法值得一试,可以每星期一两次,每次选食其中一种。二乌润
此外,因天气渐凉肠胃蠕动也会开始变慢,可趁睡醒后按摩肚脐周围及做弯勾脚部的伸展动作,有助唤醒肠胃刺激
晚上喝一杯凉开水是有必要的因为有的人白天饮水不够晚上喝杯水除了能适当补充一些水分并且起到爽口清咽止咳
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1