秋天燥气重加上湿度下降,易让体内津液变少、水份不足引发便秘,中医师表示,平时宜多吃含纤维质的蔬菜,以利肠胃蠕动,也可吃木耳、猪皮及坚果类,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮,帮助养阴润燥、滑肠利便。
中医师指出,要避免便秘,饮食部份宜少吃易上火的油炸类食物如炸鸡,即使天气开始转凉,也不宜太早就吃羊肉炉、十全大补汤等偏温热性的药膳来进补,以免因体内火气上升、增加津液耗损而导致便秘。此外,因天气渐凉、肠胃蠕动也会开始变慢,可趁睡醒后按摩肚脐周围及做弯、勾脚部的伸展动作,有助唤醒肠胃、刺激肠胃蠕动。
这样做
补充纤维及胶质
蔬菜如菠菜、地瓜叶、青江菜及黑、白木耳或猪皮等可滋阴润燥,当中的纤维质、胶质能促进肠胃蠕动,含油脂的坚果类如栗子、核桃等则可润肠通便,因坚果类热量高,每天最多吃1汤匙。
哈医大一院内分泌科二病房专家说,糖尿病患者常见的皮肤问题包括皮肤干燥细菌感染和真菌感染,其中预防皮肤
鼻炎的种类比较多,鼻炎怎么治疗关键在于分清个人所患鼻炎的类型,再针对性采取合适的鼻炎的治疗方法,才能
3在办公桌上放个“活氧吧”研究发现,当室内温度处于18℃~25℃,湿度为45%~65%时,人的身体、
因此,电视机最好不要摆放在卧室。看电视时要打开窗户,并同电视机保持2至3米距离,看完电视后要洗脸、洗
芹菜芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。
这些物质如同砂纸上的砂砾,在我们进行梳头活动乃至梳理头发这样细微的动作时,加剧梳子和发丝及发丝间的摩
变态辣恐怕已经是辣的一种境界,很多嗜辣的美女都说:“四川女孩皮肤多半很好,可见辣椒对皮肤有好处。
现代医学研究证实银耳含有丰富的蛋白质碳水化合物脂肪粗纤维多种无机盐及维生素其中所含18种氨基酸中有7
照海穴照海穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处。照意为照射海象征大水“照海”顾名思义指肾经的经水在此大量蒸发
引发嘴唇干裂的主要原因有日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素维生素维生素维生素e以及阴虚低热气候干燥或
专家表示干燥综合症的病因目前仍不清楚可能与自身免疫遗传病毒感染等因素有关。干燥综合症分为原发性和继发
做法将百合用清水浸泡一夜次日将百合连同清水一起倒入沙锅内再加半碗多清水煮一个半小时待百合已烂纳入去皮
又因疾病发展过程中患者常可出现肌肉关节病变且干燥综合征中部分病例继发于类风湿关节炎等风湿性疾病皆属中
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1