大自然的规律告诉我们,日出而作,日落而息;生活的经验也让我们体验到,充足睡眠精力充沛,长期失眠持续疲累,损伤身体。或许你正在为失眠而烦恼,也或许你老觉得自己睡不够而犯困,所有的一切,都源于你对睡眠的不了解,都源于你对身体的认知不够。我们都知道,眼睛是睡觉与否的行为,眼睛也是一盏灯,展示着能量的充沛与枯竭。当眼睛睁开时,身体释放能量,瞳孔放大,就是能量迅速转化为热量的过程;而眼睛闭上,身体释放能量的速度就会下降,体温也会下降,心跳的速度也会下降。
所以到了深夜需要睡眠有三个原因:其一,在于自然界的变化,这个时候,太阳离地球远了,身体能量的直接来源减少;其二,植物停止了光合作用,空气中氧气的含量减少,二氧化碳含量增加;其三,也是最重要的一点,就是白天身体的消耗和损耗,都需要时间来进行修补,而在身体工作状态下,身体是无法进行修补的,只有在睡眠状态下,修补才能够进行。就像一辆汽车,运行一段,需要进行维护,而维护必须让车停下来,不可能边开车边维修。
所以,只有当我们有充足的营养来源时,身体才能够有原材料修补,才能纠正身体各个紊乱的系统。但可惜的是,生活中有多少人,却在持续损伤着身体,营养能量来源不足,睡觉也成了一种奢望,即使好不容易睡着了,由于缺乏营养,无法修补,其实真正意义上不叫睡觉,而是晕倒。不知是否你能从中体会到什么呢?
前三期称为背景性视网膜病变,经过良好的控制是可以完全恢复的后三期则为增殖性视网膜病变,到了这个阶段,
还有,因为到了妊娠晚期组织水肿,如角膜水肿,角膜厚度也会随有所增加,导致视力下降,看东西时会出现重影
孩子发烧时,常因吃不下东西而导致维生素含量低,尤其是维生素a,一旦供应不足,会使白眼球缺乏营养变干燥
熨目每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一
坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
给眼睛充电小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛,在眼周穴位按摩5分钟,再睁开眼睛时,你会感觉眼睛明亮
好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的解析度还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康(健康
正常人在非注视状态下每3~4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪
由于夏季各类植物萌芽开花,空气中花粉草粉柳絮等颗粒大量增多,人们户外活动增加,临床上,这个季节眼睛过
要想预防眼睛干涩的问题,那么在日常的饮食中必须要多做准备,特别是要注意日常饮食的调节,合理的膳食才能
眼睛又干又酸的问题随之而来,有人用眼药水和人工泪液来缓解,虽然用过后是有些效果,但是眼药水与人工泪液
但不宜频繁使用消炎眼药水,因为欠部分眼药水中有防腐剂,对南膜(俗称黑眼珠)可产生损防,有时反而加重症
现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年
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