据英国《每日邮报》最新报道,5月份《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对认知能力产生负面影响。
科学家表示,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切相关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害,日益受到关注。
可选用补肾滋阴益精血之品杞子女贞子当归熟地生地阿胶黄精香附红枣,水煎服,按体质虚实增减其药与量。
肾阴肾阳卵巢重振生机临床上定义,女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰,其发病率占成年
原来,扎拉患有一种罕见的遗传性早衰症“脂肪代谢障碍症”,这一病症促使扎拉皮肤下面的脂肪组织开始分解,
通过b超检查,史悦华发现了端倪,原来珍珍不是怀孕,而是腹腔里有大量的积液,还有一个直径30厘米的肿块
少吃止痛药25-35岁的女性,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%
其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常见的一种,现代女性不仅要料理家庭的琐事,还要面对来自工作上的各种压力,
众所周知,女人在经期因为荷尔蒙波动而导致情绪低落(经前综合征、经前焦虑症,pmt),因此十分渴望高脂
同时,临床上表现第二性征退缩,出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状平时易感冒,血卵泡刺激素水平升高,
认知功能主要检查“短期记忆功能”和“实施功能”(分阶段有效完成工作的能力)以及“综合能力”项目,分数
月经失调是卵巢早衰的征兆现代生活节奏快,工作压力大,不少白领女性经常被月经失常脸色灰暗失眠心情烦躁等
下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的方法,帮助你及时知晓自己是否也患有“心理早衰
足跟着力,五趾抓地,足心空起,两臂自体侧提起,绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平,两臂撑圆如抱球
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