月经不调的食疗
月经不调、闭经是很多疾病的一个症状,首先应查清原因,然后再进行治疗,以免耽误重要疾病的发现。
再有就是要遵循饮食原则,体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等……
对气滞血瘀引起的闭经,可多食些具有行血化瘀之品,如生姜、大枣、红糖等,可将红糖煎水代茶饮或口服红花酒等;
对于极度消瘦引起的闭经者,应特别重视改变饮食习惯,消除拒食心理,加强营养的全面供给,改善 身体的营养状况使机体恢复正常。
控制体重靠运动节食不是健康途径
控制体重时更不能采取节食的方式,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,同时也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
总之,全面合理的营养对促进女性身体的生理发育、体质增强,对防治月经紊乱和闭经会起到积极的作用。
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