一项新的研究显示,停经后妇女如果每天走路1小时,患乳腺癌的风险就会降低。如果他们进行更激烈的运动,防癌效果就会更好。研究还发现,每天进行1小时以上激烈运动的女性,患乳腺癌的概率要比很少进行运动的妇女低25%。
哪些运动可以预防妇科病
跳舞
变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善,平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼,从而对生殖系统有利,可以起到预防妇科疾病的效果。
游泳
游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲,游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中,盆腔会接受到水的压力,腰腹肌乃至全身都会得到锻炼,而水中腹式呼吸对女性也很有好处。
仰卧起坐可治疗和缓解妇科病。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。
太极拳太极可谓是中国的瑜伽,一招一式的动作同样对呼吸有着极高的要求,讲究呼吸调控的太极拳,同时又含有不少下蹲、转身等动作,能锻炼腹腔肌肉。女性选择打太极拳可以锻炼盆腔。
阴道环境成妇科病诱因女性的一些不良生活嗜好使女性生殖系统受到一定的威胁,容易被细菌和有害生殖健康的病
子宫肌瘤,30岁以上的女性患病率为20%,其中约有20%30%的患者可能因此而不孕,有30%的患者可
计划生育服务站的陶副站长说,现在有些女性冬季还穿着单薄的裙子,其实女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损
阴道炎——风险系数四星理由健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然的防御功能,不会出现
治恶阻用公丁香陈皮半厚各20克,取新鲜生姜30克,煎浓汁调为糊状,敷于脐部,每日换药1次,连敷2-3
(卵巢黄体分泌黄体酮,黄体酮是一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持
另外,使用洗衣机洗涤时,通常使用加酶洗衣粉,如果漂洗得不干净不彻底,残留于乳罩上的加酶洗衣粉就会对乳
王小姐到妇科就诊,检查发现她的卵巢长了一个直径18cm的囊肿,把原本乒乓球大小的卵巢撑得有柚子那么大
卫生巾质量是否可靠女性经期身体抵抗力弱,更容易受到疾病的侵害,因此女性朋友在经期尤其要注意个人卫生。
痛经背后的疾病之一:症是引起继发性痛经的罪魁祸首。
人流手术是不是像广告中说的那样快速并且可以轻松解决呢?由于现在宣传人流手术广告较多,很多女性盲目认为
盆腔炎的发生往往累及双侧输卵管,造成管腔粘连、甚至完全阻塞,使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍,导致
大多数卫生间终日不见阳光,很容易繁衍霉菌,污染卫生巾。因此,拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1