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全面缓解眼睛干涩

全面缓解眼睛干涩

办公室一族都患上了电脑依赖症,吃喝拉撒都得守着屏幕。时间一长,即使天天看美女大吃冰激凌,眼睛也也是会闹旱灾的。眼睛干涩是几乎所有上班族都无法避开的小毛病。频繁点眼药水,只能是饮鸩止渴,必须要用大炮打蚊子的气势来展开立体攻势。不然某天眼睛断水,就真的追悔莫及了。

学习摆一个又帅又健康的工作pose

在电脑旁的工作pose对于预防干预是非常重要的。应该尽量电脑屏幕在60cm左右,同时调整座椅高度,使视线能够保持向下约30°,这样的视角眼球表面暴露于空气中的面积可减到最低。

你的电脑需要调教调教

注意屏幕不要太亮,调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜;为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

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