快速减肥食谱 2周瘦5斤

减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥，最好的方法就是制定一套减肥食谱，只要一日三餐都遵循这个食谱来吃，体重就能狂掉哦。以下为你推荐的一周快速减肥食谱，只要坚持2周，瘦4、5斤不是问题。

周一

早餐：

统一无糖高纤豆浆 /148卡，吻仔鱼饭团 /229卡，和风海藻莎拉 /47卡

午餐：

综合鲜果盒 /80卡 ，红烧牛肉饭 /450卡