居室光线。白天看电视,最好拉上窗帘,以免阳光照在屏幕上反光,看不清画面。晚上看电视,屋里光线不要太暗,也不要太亮,可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯,减小明暗反差,眼睛就不容易酸疼了。
最佳座位。电视发出的光线属于强光,而屏幕中心的光线相对更强。因此,看电视时,最好坐在稍微偏离屏幕正心中(成30度左右)的位置上,这样可以避免强光刺激眼睛。另外,尽量避免长时间坐在柔软的沙发上,最好选择硬质的靠背椅。
4类人群
姿势要纠正
虽说电视节目老少皆宜,但对于不同人群,看电视的姿势也是很有讲究的。
老人别久坐。儿女长大,各自为家,老人都会感到孤独,而看电视可以让他们放松心情、变得快乐。老人看电视的时间多了,“健康红灯”也开始频频亮起。对此,养生室在接受本报采访时提醒道,老人身体代谢在走下坡路,长时间坐着,就会腿脚酸胀、腰酸背痛。因此,看电视的时候,最好每坐20分钟,就起来站一会儿,还可以把脚放在低一点的凳子上,放松下肢。另外,患有高血压、冠心病的老人,最好别看大悲大喜、激烈的节目或比赛。
白领别躺着。对于在凳子上坐了一天的上班族来说,回到家躺在舒服的床上,可是最幸福的事情。但如果长时间躺在床上、沙发上看电视,会让身体吃不消。骨医师康南指出,躺着看电视,使头颈部成为着力点,渐渐颈部就会窝成“c”形,这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖,因此容易出现颈部疼痛。也可能导致胸椎小关节紊乱,让你感到胸闷气短。
健康首部曲选择高动态影像清晰度我们看的电视节目通常是运动的画面,因此运动中画面是否模糊对我们眼睛的舒
很多年轻白领的生活工作状态跟黄先生差不多每天面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路
这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成
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每次看电视物时间不超过2小时,利用电视节目轮换、休息的间歇,活动关节,舒展腰肢,消除疲劳,有助于恢复
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刚刚生完宝宝的产妇,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝
女性看电视超3小时易抑郁 哈佛大学的一项研究发现,久坐不动可导致一系列情绪变化,令身体出现病症。科学
现在电视的种类可谓是品种繁多,人们几乎走到哪里都能接受到电视信息,家用电视、公交电视,地铁电视,楼宇
干眼病长时间盯着荧屏,会使眼球充血,使眼球视网膜的感光功能失调,同时还会出现眼球干燥的现象,引起视觉
加上儿童视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,比成年人更容易产生视
此外,在电视机不关闭情况下入睡,大脑无法进入深度睡眠,血压和心跳不平稳,如果遇到突然声响而惊醒,更容
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