孩子别斜视。看电视能使孩子开阔视野、增长知识,中山大学眼科中心准分子激光治疗中心钟心武在接受《生命时报》采访时指出,孩子好动,看电视不能坚持坐在正确的位置上,容易视线角度倾斜,如果长时间斜着看,可能会对孩子眼球发育造成影响,也会引发近视。因此,家长要监督,不要让孩子长时间斜着眼睛看。大点的孩子一次看半小时为宜,3岁以下的孩子看10—15分钟就可以了。
孕妇别直坐。孕妇坐得时间长了,腿脚就会肿胀,看电视时不妨半躺着,但头颈部最好保持在一条直线上,坐直了靠在床头上,可以给腰部垫个软垫子,感觉更舒服一些。
3种习惯
赶走“电视病”
看电视时养成以下三种好习惯,就能让不适远离你。
多眨眼。电视看得时间长了,眼睛就会干涩、酸胀,而多眨眼可以缓解这些不适。“一般每分钟至少眨眼7—12次,而且必须是完全闭上再睁开,才是有效的眨眼。否则起不了多大作用。”钟心武强调,特别是换台时,更要多眨几下眼。研究显示,看电视换台的瞬间,屏幕会突然变黑再变亮,对眼睛刺激最大。
勤活动。一次看电视的时间别超过45分钟,如果觉得腰背疼了,眼睛酸了,就赶紧起来活动一下。可以闭上眼睛,用两手食指分别轻按眼球,作顺时针和逆时针按摩;以手指代替梳子,从前额到脑后“梳头”;先低头再抬头,反复做几次,或左右摆动头部;挺胸弯腰:先深吸一口气,然后挺起胸,接着呼气并向前屈身弯腰。
健康首部曲选择高动态影像清晰度我们看的电视节目通常是运动的画面,因此运动中画面是否模糊对我们眼睛的舒
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