低热量肉食（热量/重量）；鸭胸脯肉 90/100g；羊肉（脊背） 94/100g；
牛肉（后腿） 98/100g；兔肉 102/100g；羊肉（胸脯） 109/100g；野兔肉 84/100g
牛肚 72/100g；鸡胸脯肉 133/100g；黄鱼（小黄花鱼） 99/100g
2、蔬菜类
低热量肉食（热量/重量）；鸭胸脯肉 90/100g；羊肉（脊背） 94/100g；
牛肉（后腿） 98/100g；兔肉 102/100g；羊肉（胸脯） 109/100g；野兔肉 84/100g
牛肚 72/100g；鸡胸脯肉 133/100g；黄鱼（小黄花鱼） 99/100g
2、蔬菜类
医学凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人。平常有燥热手脚心发热盗汗等阴虚症状的
患有高血压高血脂高血糖的“三高”人群肾病患者肝病患者在夏季吃火锅时应更加注意，尽量少吃羊肉牛肉等高蛋
多吃青菜少喝汤蔬菜是最好的涮锅材料，蔬菜中富含维生素矿物质，热量少纤维多，对血糖影响小，又有饱腹感，
冬季气候寒冷，火锅是很多人聚餐的首选，那么对于糖尿病患者来说，能否吃火锅呢？吃火锅又应该注意些什么呢
元旦长假，趁儿子儿媳回来，她专门买了一只羊腿炖麻辣火锅，连吃3天后，未想几天后牙齿疼得不能碰，完全吃
怎么自行辨别痛风症状呢？专家给出了四点，如果出现以下征兆，一旦出现痛风，可对症到正规找专科医生诊治。
三天前，他和一帮朋友在一家小饭馆聚会，吃的是火锅，羊肉贡丸金针菇，点了一大堆菜，一伙人一直吃到凌晨一
其实，鱼丸虾饺等含有大量油脂和盐分，有些质量不好的丸子甚至还添加了很多淀粉，不仅热量高，还缺少肉类的
对此，男科导致出现这种现象的原因主要有以下几点冬季气温低，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而
红肉篇拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是
朋友将他送到时，医生发现他呕吐咖啡色胃内容物，心跳很快，血压很低，已经呈休克状态，情况危急，赶紧进行
麻辣刺激容易辣穿胃中国学院研究员陈飞松指出，很多人冬天吃火锅贪图麻辣刺激，容易对胃造成应激性刺激，本
另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄
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