北方的冬天总是太干,特别是办公室里,暖气和空调的运行让空气更加干燥。这些日子,眼睛常会觉得干涩、异物感、发红、易疲劳等,你是否也发现你的眼睛开始以各种方式喊渴了?
眼科医生指出,冬天,办公一族易患眼表病甚至干眼症,要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。
同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏,以30度幅度俯视屏幕,预防干眼。
天气干燥,长时间用电脑
干眼症缠上白领
小田的工作是广告设计,电脑、空调这些被认为对白领健康产生不利影响的电器,她每天都不得不超时面对。早上一起床,双眼就干涩得难以睁开,晚上加班时间一长,眼前好像有层纱挡着一样看不清屏幕,非点一下眼药水才能继续工作不可。近来,小田觉得眼睛越来越不舒服,直到上周六,她起床后一照镜子吓坏了,只见双眼红得反常,眼睛还干涩发痛。小田赶紧到卓美眼科就医。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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