对于午间休息,区区一两个小时光景,用于闲扯八卦太过奢侈,休闲购物又太显悭吝。当困顿反应夹塞进办公室,午休后的那几个工时就越发缥缈。
虽然在眼睛雪亮的boss们面前,美眉们不得不强打精神,把疲倦的面容丢进茶水间和盥洗室。但是,白领接着《无间道》的炫酷之风,将午间道的活剧再度演绎。
运动午间道
沐浴、熏香、舒缓柔和的音乐。明亮、热情、魅力四射的拉丁舞曲。
午间一两小时的休息时间已被这些健身房让人身心愉悦的场景替换。不再是充斥其中令人厌倦的食堂饭菜味,手捧珍珠奶茶逛着花花世界消耗体力,或是腆着肚子坐在办公桌前报纸一摊闲扯八卦,又或者干脆继续匍匐在电脑前脸色熬得惨白。
注重自我魅力提升的职业女性,如果还在用化妆品来挽救自己即将面临黄脸婆的困境,用咖啡因来提升精神,那就太落伍了。
午间道理由是,既能为上午的工作减压,放松自我,又能为下午的工作带来出其不意的精神活力。无论何时都神采奕奕的广告公司客户经理叶子一语道破了天机。
巧的是很多健身教练团队别出心裁地策划了健身午间道的活动,将健身午间道的概念推广开来,越来越多的白领女性加入到健身午间道的队伍中。
魅力是个立体概念,提升魅力需要内外兼修的过程。pass掉那些令下午的工作更加萎靡不振的信号,运动会是最好的选择。那些为了减肥不惜血本,抽脂、针灸、精油统统上齐,苗条了几天又反弹的姐妹们,殊不知运动才是塑身最健康、最持久的方式。
尤其是午间运动后,由于人的全身细胞被调动起来,心脏跳动更有活力,整个内部循环被激活,生理上的清醒带来的是心理上的调整。作为医药公司市场策划专员史玲中午从瑜伽室里出来后,重新沐浴瞬间上妆,容光焕发恢复了职业女性形象。她把午间运动形容为一个新生的过程,运动过后总有宛若尊重的感觉,早上工作的烦躁一扫而光,心态变得更为平和,对自己更为自信,下午的工作压力也能精神百倍地勇敢面对。
如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此
接着右脚向后伸展,左腿向前弯曲膝盖成直角,抬起上身面向前方,左大腿与地面平行,双手五指并拢掌心向内垂
刚学时,多少有点不知所措深吸一口气,胸部不自禁抬高,一想不对头,又去拼命鼓起肚子,看上去大概十分可笑
仰卧在床上、地上或长凳上,两手置于身体两侧按地,两腿伸直并拢,然后上身不动,两腿往上举起,达到和上体
健身车是一种老少皆益的有氧运动器材,它和骑自行车很相像,通过不同的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量和
爬山后为何会膝关节疼痛呢?因为人在平地上两腿站立时,每条腿负担的重量是体重的一半,而用一条腿站立时,
这是由于大豆蛋白中的异黄酮具有类似雌激素的作用,能够明显抑制骨溶解,促进骨骼的钙化,降低骨质疏松的发
选购健身器材最好还是看看你健身的目的,不然,浪费了金钱不说,还不能达到很好的锻炼效果,那就得不偿失了
用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)先直梳,从前额经头顶部到后部,
人们在日常生活中大多是处于紧张状态,也习惯于保持这种紧张状态而不自觉,所以浑身肌肉都比较僵硬,各内脏
扯耳:先左手绕头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后以右手绕过头顶,以手指握住左耳尖,向上提拉
常养气:精神愉快,心情舒畅,遇事不怒,思想宽广,饮食有节,起居正常,劳逸结合,锻炼至上,增强抵抗,万
不过如果是纯棉的,可能“吸汗有余,排汗不足”,所以也有说法是在登雪山时,棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”
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