想要更年轻？把你的耳朵叫醒

我们总是把自己关闭在一个世界中，因此我们内部与外部的环境都失去了它们的活力，并且在这一进程中，我们对生命的热情也会减少。所以，想要保持年轻，就一定要把你的耳朵叫醒呦~~没有比拥有活泼的五官更美好的事啦。

尝试一下：

1.打开听觉

意思是说，全身心地感受我们周围各种声音带给我们的共鸣。这不仅仅包括影响心情的音乐，我们听到的各种声音都会在我们的大脑中留下痕迹。

如果你训练自己欣赏所有的声音，你对噪音的愤怒将会大大减弱，并且一直感受下去，欣然接受这样的生活经历。

尝试这个练习：在窗边，找个舒适的姿势坐下来。闭上双眼，不要出声，直到你听见头脑中的那个声音。

现在把你的听力范围扩大到整个房间。接下来把听力范围扩大到街道和户外，最终扩大到远处的声音。