到了夏天,人们总会对自己的身体有所评价,“上火了”是最常见的一种。其实天气的炎热带给我们的不仅是身体上的上火,我们的情绪也会上火的。办公室里一天的大部分时间都在这个密闭的环境下,加上高温的影响,人们的心情就很难愉悦起来。怎样才能把这种不良情绪打败,在办公室里也能舒适呢?
一、衣着合适+饮水+保湿
除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外,要应对办公室闷热,对身体内外的调试也必不可少:
首先是要穿得合适,减少室内外温差对身体的冲击,从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率,在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些。
当你的一个手有空时,你可以捏捏你的耳朵,或者捏住耳尖往上提,可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐
据研究人员专门检测:在10平方米的密闭室内,如果4个人每天每人吸10支香烟,室内二氧化碳含量就会大大
屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开
公室白领们长期工作在空气质量不好的环境中,容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状,办公环境变
健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是
研究人员对26名志愿者进行了观察,其中一半人被分到剥夺睡眠组,这一小组的人员在35小时之内不能睡觉,
“气”出来的糖尿病医学资料显示,因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上,如产生暴怒、焦虑
老年人控制好情绪,应注意以下几点①心胸要开阔,做到乐观、豁达,通事不慌,安然处之,学会在各种不同环境
此时,不仅普遍的交感神经末梢所释放的神经介质——去甲肾上腺素增多,由肾上腺髓质分泌进入血液的肾上腺素
过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别
如你跟一个陌生人发火,可能会引发拳脚斗殴……由此可见,在夏季,掌握一些“发火”的学问与技巧很有必要,
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