办公室锻炼琵琶骨告别颈肩疼痛

动作双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头。

优点锻炼颈部肌肉，放松颈椎骨骼间隙，而且利用这个时间，还可以思考问题、活动大脑。

时间每小时进行一次，动作坚持三十秒，一次六组。

延伸阅读

女人，你为什么会腰痛？骨科医生教你如何长高

八成肩痛不是“肩周炎”肩周炎药酒如何炮制

“家庭体操”治疗肩周炎每天5分钟拯救你的肩周炎

用笔记本电脑易患肩周炎肩周炎分期治疗加快康复

不花一分钱治好肩周炎治疗肩周炎中医方法多